「生放送中ダイエット」

１ヶ月間のダイエットバトルをしているつっきー＆大ちゃん
いよいよ明日決着！

番組後半の体重測定までに１ｇでも痩せたい二人が放送中にできる
「ダイエット法」を考えてメッセージを送ってください。

（例）
空気イスとか、ロングブレスダイエットとか、ダンベル運動しながらとか
効果的なものからおもしろネタまでお待ちしています。

メッセージテーマに参加してくださった方の中から１名に
エフエム山口のオリジナルクリアファイルをプレゼントします☆

●○あてさき○●
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先日足湯に行った時の話です。

また暇だったので、ゆっくり足湯めぐりをしてきました。今月2回目(笑)

山口市湯田温泉。僕の家から徒歩3分(笑)

近いのでよく入っています。昨日もダイエットのためにサウナと温泉に入りに行きました(笑)

さて、山口市には、無料で入れる6種の足湯がだいたい徒歩5分～10分圏内にあります。（一箇所だけちょっと遠いところにありますが・・・）


高田公園


ホテル松政と松田屋の間にある足湯


最近は湯の川というのもできています。奥では温泉を飲むことができますよ♪

でもなんといっても一番好きな足湯はここ！

湯田温泉駅！ちょっと熱めですが、体中がポッカポカになります。

電車をぼーーーーーっと見ながら本読んだりする時間がし・あ・わ・せ・・・・たまりませんね。

だいちゃんと僕が毎月更新している中国地方の情報サイト「ぐるっと中国DX」でも
大ちゃんは湯野温泉
僕は湯田温泉を紹介しています。
こちらもごらんあれ♪

さて、明日はだいちゃんとの決戦の日。
負けないぞ！！

ゲストは周南市の５人組バンド・ａｃｏｌｙｔｅｓのＭＯＲＩＳＳＹさんとＹＵ-ＫＯさん。

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新加入したＭＯＲＩＳＳＹさんは、グループの中でお祭り男的存在。
２月に仲間入りしたばかりですが、すっかり馴染んでいます。
３月２３日には、再始動ライブを開催！
新生acoｌｙｔｅｓのパフォーマンスを会場で体感しよう！！

【ライブ情報】
タイトル：「All for repayment」
日時：3月23日（土）17:30 Open　18:00～スタート
場所：周南ライブライズ
内容：対バン形式で、trippin'high（福岡） Ashglow（大阪）が出演

メッセージテーマ「僕の私のデート代」
アメリカでは女性がお洒落しているから男性はおごって当然よ！
といった風習があるようですね。（ビックリ！）
ほかにも男女のホンネがわかるメッセージもあり、楽しませてもらいました。

オンエア後はつっきーが取材のために
ひとりで動画収録を行いました・・・

ひとりぼっち

がしかし！

ユーストリームの不具合でうまく収録できておりません。
申し訳ありません。

きょうは、岩国市のダイニング&バー「Bｃａｆｅ」を紹介します。

外観は白いレンガ造り。
店内はニューヨークの街のカフェのような作りの部分、

地中海の海辺のテラス風の作りの部分。


奥のカップル席はアジア風の作り

といろいろな雰囲気が楽しめます。

こちらは女性が嬉しいビューティーに気をつけているお店ときいて行ってきました！
パスタランチとプレートランチ二種類が楽しめるんですが、
今回ご紹介いただいたのはプレートランチ♪


口から入れるものだからということで、素材についてしっかり考えて提供しているそう。
大豆や、アボカドなど女性が好きそうなメニューを工夫凝らして作ってありました。

んーおいしい！！

今回サービスしていただく、お酢を使ったドリンクは酸っぱいんだけど、あーまた飲みたい！！ってクセになる味！
フルーティなおいしさでデトックス効果が期待できるんだそう！


写真はイケメンオーナーの原田さん♪熱い素敵な男性でした♪

おいしく楽しくビューティーについて考えてみませんか？？　　　　　　
　　　　　　
○ダイニング&バー「Bcafe」○
・山口県岩国市麻里布町３丁目２−１４　　　　　　　
・ランチタイムは午前１１時半～午後３時まで。
・定休日は日曜日と祝日。
・ご紹介したのは「プレートランチ」980円　　
・「Bカフェ」のプレミアニコフランチは
「プレートランチ」を注文すると「お酢で作ったソフトドリンク」をサービスしていただけます。
提供期間は２月末まで。注文の際にニコフラブログの「Bカフェ」のページをお店の方に見せてくださいね。
・また、プレミアニコフランチでは、あなたのおすすめランチスポットの情報をお待ちしています。
「ここのランチが美味しいよ」というお店を教えてください♪

「僕の私のデート代」

*　あなたがデートにかける費用は？
*　食事での支払いはどうしてる？
*　デート代のことでこんなケンカした！
*　お互いが気持ちの良いデート代支払い法などなど

デート代にまつわること教えてください。

メッセージテーマに参加してくださった方の中から１名に
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●○あてさき○●
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こんばんは、またクレヨンしんちゃんにはまりだした築地です。
たぶん、最近の以外はかなり詳しいと思います。本もいっぱいあるし・・・・・

違う違う。
その話しじゃくて、先週土曜日！営業のNくんといってきました！
そう！初のスノーボード！！

広島の恐羅漢に行ってきました！！
天気は心配していましたが前日に雪が降り、最高のコンディション！！

見てください！スキー場付近はこんなかんじ！まるで雪国！！
そしてスキー場はこんなかんじ♪
新雪でふっかふか！！
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僕は初めてなので、すべてレンタルで揃えました♪どうにあってるでしょ♪


Nくんは何度も来ているらしくうまい！！

なんと悔しいことに・・・かっこよかった。。。。
雪山3割増は都市伝説ではなかった。。。。

これがいつものNなのか！？と思うぐらいかっこいい！しかもおしゃれでしょ♪
しかも教え方がうまい・・・・もうN君には頭が上がりません(笑)

おかげさまで1時間半で木の葉滑りじゃないバックで滑る方法も教えてもらいました。

まだまだでしたけど、ある程度滑れるようになったのはNくんのおかげ・・・

いや、ほんとにかっこいいんです。お口ポカーン(゜д゜)状態でした。

滑れるようになると楽しいですよね♪
まだ、急なところは木の葉滑りですが、普通のところはある程度滑れるようになってテンションMAXでした♪
N君ありがとう♪


帰りは温泉に入って爆睡だったとさ♪
筋肉痛がまだ続いているのは言うまでもありません。

今週もたくさんのアクセスありがとうございます！

1人でも多くのリスナーさんがニコっとなるように
オンエア後は時間をかけてしっかりミーティングしています。
一緒に番組を育ててください＾＾

オンエア後の動画収録内容は、大ちゃんからのバレンタインチョコ、
つっきーからの雲仙土産話です。

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最後の「何と言っているでしょうか？」クイズもぜひご回答ください。

ゲストは久々のご出演、原田侑子ちゃん。
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（あ、大ちゃんの目が・・・）

新曲「空-戻れないあの日に-」のことや
ＰＶ制作秘話などたっぷり聞くことができました。
ＰＶは県内のカフェや公園も登場しますので要チェック！
きゅんとくる歌詞にも注目です。

明日は周南市でライブ！お時間ある方はおでかけください。

■ライブ告知
2月16日（土）YAMAGUCHI　Folky　Night　vol.01
周南TIKI-TA
18：00　OPEN　19：00　START
チケット　前売り　2.000円　当日　2.500円　　別途1ドリンク（500円）必要
出演：水本諭、原田侑子、福田博久

今日は光市の「ささ乃や」を紹介します。

ささ乃やは光市の風情ある海商通りにあるお店です。

店内には様々な民芸品が販売されています。
今の時期だあと、ひな祭りのお雛様。



ささ乃やでは、海商通りの雰囲気を大事にした“あるお料理”をメインに提供されています。


そのある料理とはこちら♪

ランチ雑炊♪

ランチに雑炊って珍しいですよね♪おだしがしっかり効いていて、体全体にしみるように広がるおいしさでした！見た目も、ひな祭りに合わせて手鞠麸を使っていて可愛いですよね～♪

雑炊はもちろん美味しかったけど、京都の七味屋から仕入れたこだわりの七味をいれると山椒の香りがしてよかった。

また、光市では明後日から梅まつりが始まりますし合わせて楽しむのもいいですね♪

写真はインタビューした笹井さん♪
時間を忘れて和の心感じてみては？
　　　　　　
○ささ乃や○
住所：光市室積5-8-14 海商通り　　　　　　　
・営業時間は午前１0時～午後4時まで。LOが3時半です。
・定休日は月曜日。
・ご紹介したのは「ランチ雑炊」950円
・　「ささ乃や」のプレミアニコフランチは
「ランチ雑炊」を注文すると200円引きの７５０円。
提供期間は3月末まで。注文の際にニコフラブログの「ささ乃や」のページをお店の方に見せてくださいね。
・また、プレミアニコフランチでは、あなたのおすすめランチスポットの情報をお待ちしています。
「ここのランチが美味しいよ」というお店を教えてください♪

２月のプレゼントはカップメンのフタをユニークに押さえてくれる
Ｃｕｐｍｅｎ（最新モデル）

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１２時３５分からのau HOT NAVIはやわかりクイズに答えてゲットしよう！

◎◎今月の当選者◎◎

２月１日・・・周南市　ミルキーはママの味さん

２月８日・・・宇部市　すみれさん

２月１５日・・・岡山県・いくおさん

２月２２日・・・宇部市・とらちゃん

「なんでも報告！」

*　きのうのバレンタインで好きな人に渡せた！チョコ●個もらった！
*　試験・資格に受かった！就職できた！
*　太った、痩せた。
*　結婚します！赤ちゃんできました！産まれました！
*　お昼はニラレバです！

些細なことからスゴイことまで、ニコフラに”なんでも報告”してください。

メッセージテーマに参加してくださった方の中から１名に
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メッセージテーマ「チョコバナ」
今週も初めての方含めたくさんのアクセスありがとうございます！！

男性も女性も楽しいバレンタインになりますように☆
来週の放送はバレンタインの翌日！
結果報告お待ちしていますね。

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オンエア後は、ダイエット企画の経過について動画収録しました。
mixiページでチェックチェック♪

ゲストは山口活性学園アイドル部のＹｕｌｙちゃん！

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久しぶりの出演で本番前はちょっぴり緊張していたけれど、
本番に入ればスイッチＯＮ！元気に明るく可愛くお話してくれました。


今週末は下関でイベントが開催されます。

2013年2月9日（土）LIVE決定!!
イベント名：LinQ『CHIKU-TAKU/ゴーイングマイウェイ』×山口活性学園『RUN!!』リリースライブ

会場：シーモール下関（4Fシーモールホール）
時間：①12:00～ ②15:00～
観覧：無料
出演：LinQ/山口活性学園
物販：有

ぜひおでかけください！

山口活性学園ＨＰ

きょうは、宇部市のカリー＆カフェ「クルクム」を紹介します。

ピスタチオ&ショコラカラーな外観で店内は間接照明や純喫茶風のカウンターなどホテルのフロントのようなおしゃれな店内！！

それには理由があるんです！！！
こちら、もともと、内装屋さんの社長の趣味が高じて始まったカフェだそうです。
オールシーズンこだわった旬の新玉ねぎを全国から取り寄せて一日寝かして提供しているんだって！


オススメのランチは「ライトカリーセット」

一口目は食べると甘いのかな・・・と思うと！！じわじわくる辛さ！！

体があったまります！！

もちろん、内装屋さんだからこそこだわりの店内も要チェック！！



これ！なんだと思いますか？？
トイレのお手洗いなんです！おしゃれですよね♪
おいしいカレーをお洒落な雰囲気でたべてみては？？


○カリー&カフェ「クルクム」○
・住所：山口県宇部市西中町9-3)　
・営業時間は午前１１時半～午後９時まで。
・定休日は水曜日。
・ご紹介したのは「ライトカリーセット」650円
・「クルクム」のプレミアニコフランチは
「ライトカリーセット」を注文すると「ハーフチキンカツ」をサービスしていただけます。
提供期間は今日から三日間。注文の際にニコフラブログの「クルクム」のページをお店の方に見せてくださいね。
・また、プレミアニコフランチでは、あなたのおすすめランチスポットの情報をお待ちしています。
「ここのランチが美味しいよ」というお店を教えてください♪

ワカサギって文字を打つと公魚って書くんですね！？

調べたところ
かつての常陸国麻生藩が徳川11代将軍徳川家斉に年貢としてワカサギを納め、公儀御用魚とされたことに由来する。

らしいです(笑)

その、ワカサギ釣りにSさんに連れっていってもらいました～♪

朝5時起きで豊田湖へ～♪

外は寒いので秘技！靴下三枚履き！！

朝の湖というものはもやがかかって神秘的でした。

お天気にもに恵まれ、ホッコリしながら釣りも楽しむことができました♪

釣れる釣れる♪

結局一人で２００g釣りました♪

この量一人で食べきれないな～と思っていたら、N君。
僕も食べたいとのこと。

ということでふるまいました。
ワカサギの唐揚げ！！

アッツアッツでほくほく！カリッと効いたころもに新鮮な魚の旨み！
最高でした！！ご飯おかわりしたくなるぐらい！！
プチトマトがあったら赤があって見栄えも良かったな～。。。切らしてたのですいません・・・


Nくんもおいしく食べたみたいです。(笑)
もっとうまそうな顔してよ(笑)


さて、次は何を釣りに連れて行ってくれるんですか～Sさん♪

今週もにぎやかな放送をお聞きいただき、ありがとうございます！
メッセージテーマ「あ、それ好きになりそう・・・」
共感できるものがたくさんありました。
ぜひ参考にしてバレンタインを成功させてくださいね！

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オンエア後の動画収録ではダイエットバトル企画について
じゅ、１６分！？も話しています。

どうぞ、最後までお付き合いください。
最後の最後にクイズがありますよほほほほ～♪

ゲストは宇部の３ピースバンド・ＰＩＮＣＨ　ＣＯＸの中村翔太さん！

ＰＩＮＣＨ　ＣＯＸ

音楽の話から困ったバレンタインエピソードまで聞けました！
山口県で頑張る彼らをニコフラはこれからも応援します！

またぜひニコフラへ～。

ＰＩＮＣＨ　ＣＯＸのライブスケジュールなどはコチラをチェック！

きょうは、山口市のカフェ&バー「エクラモーネ」を紹介します。

山口市中心商店街の雑貨屋さんの２階にあるエクラモーネ。
2部屋あって、北欧風のスタイルと和風のスタイルどちらも楽しむことができます。

そして、イケメン好きの皆さんお待たせしました！！
僕もついつい「ほぉー」っと見とれしてまうほどJOY風イケメンな店長　荒瀬さん。

荒瀬さんのお店エクラモーネのニコフランチは「エクラプレート」


前菜5種が乗ったワンプレートは水のしぶきをかたどったココットや、花柄、水玉など様々な器にもられていて可愛かった。

そして、アツアツのマカロニグラタン。
ホワイトソースの上にかかったチーズがしっかりと焼かれていて香ばしくて美味しかったなぁ～

また、和風な部屋の窓からはサビエルの2本の塔も見えますよ♪
夜もディナーでコース料理も用意されているので、要チェックです。

イケメン店長にあなたもあいにいってみては？？

○カフェ&バー「エクラモーネ」○
住所：　山口県山口市道場門前1-2-22 　　　　　
ランチタイムは午前11時～午後4時まで。
不定休なので、行く際はお問い合わせください。
ご紹介したランチは「エクラプレート」800円。
　　　　　　
カフェ&バー「エクラ・モーネ」のプレミアニコフランチは
「エクラ・プレート」を注文するとドリンク・デザートをサービスしてもらえます。
期間は2月7日までです。ニコフラブログのカフェ&バー「エクラ・モーネ」のページをお店の方に見せてくださいね♪


また、プレミアニコフランチでは、あなたのおすすめランチスポットの情報をお待ちしています。
「ここのランチが美味しいよ」というお店を教えてください♪