OA mail 宮田あやか

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■ 2020-04-25

わだりえからみなさんへ

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[わだりえ です] 今日も放送をお聴き下さりありがとうございました😊 最後にお話しした通り、私わだりえは本日の放送をもってお休みさせて頂きます。 育児中は毎日初体験の連続で、悩む事もたくさん!! だけど、毎週マダパナでゲストさんとお話しをさせて頂く中で、ときめく言葉のパワーをいっぱい浴びせてもらっていたので前向きに色んなことにチャレンジ出来ました✨ とても幸せです🍀 ご出演くださった皆様、誠に有難うございました!! そして、聴いて下さるラジオの前のあなたが居ないと番組は成り立ちません。 メッセージを送って下さった方、マダフェスやオフ会に参加して下さった方、マダパナオリジナルグッズを集めて下さっている方、このインスタを見て下さっている方… 本当にありがとうございます🥰 皆さんの育児ライフが少しでもより良いものになるようにと想像しながらラジオと言う形で発信していました。 この2年弱は濃密で私にとってかけがえのない期間です。 マダパナのわだりえとしてはここで一区切りとなりますが、 子育ては待ったナシで継続中! これからはマダパナを聴いて子育てのヒントを頂こうと思っています😊 最後に、私のおうち時間をご紹介(^^) ・ ・ 写真2枚目、・ 「息子、お兄ちゃんパンツデビュー」🩲✨・ ・ おうち時間が長いからこそ、慣れたトイレにすぐ行ける‼️ 外出先で冷や冷やする事がない‼️ なので褒める事が多く、トイトレ順調です🤣 これからトイトレを考えてる皆さん、このおうち時間をぜーひ利用して、親も子も一皮むけましょうよ🥳 気が沈む事もそりゃあるけど、 子供の止まらない成長に引き上げてもらっている毎日🌟👦🌟 ・ これからも皆さんが穏やかな日々を過ごせる事を変わらず願っています☺️ ・ ・ ・ という事で、5月からの放送は、ママリポーターでもある「はるちゃん」が新パーソナリティ✨ はるちゃんは私より年下なんだけど、すっごく頼りになる先輩ママです😄💕 ・ ・ 来週からの放送も楽しみにしていて下さいね📻♫ ・ ・ はるちゃーん、よろしくぅ😘 #マダパナ #madapana #子育て応援  #ラジオ #エフエム山口 #おうち時間 #トイトレ #お兄ちゃんパンツデビュー #はるちゃん #わだりえ #thankyou

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| Category: General | posted at 10:45 | by スタッフ |

■ 2020-04-17

おうち時間紹介:TITA!YOGAさん

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🏠マダパナリポーターのおうち時間🏠 TITA!ヨガのしおりです! . おうち時間を 親子で一緒に楽しめる ヨガのポーズをご紹介します♡ . 【赤ちゃんボートのポーズ】 . こちらのポーズは ◎お腹の引き締め ◎内転筋(内ももの引き締め) ◎お子さんはバランス、体幹の強化 などたくさんの効果があります! . 【やり方をご説明】 . 体育座りになり お子さんを抱っこしてください。 その状態のまま 足を床と平行に上げるだけ! . 足を上げたら お膝もピタッと閉じてくださいね! . なんだ、簡単そうじゃないか。 とお思いになったでしょう。 . しかし!! このポーズは見た目以上に とってもキツイのです!(笑) . 10秒キープするだけでも 「ひーー!きついー!!」と なるはず?!(笑) . お子さんが大きくなれば 一緒にキープできるタイムを 競っても面白いですよ♡ . おうち時間が増えた 今の時期こそ トレーニングをして筋力をつけ 体の柔軟性を養う絶好の機会です! . 体力がつけば 日々の子育ても とっても楽になりますよ♡ . さぁ!動きましょう!(笑) . ぜひご家族の皆さんで きついー!と言いながら 楽しくこちらのポーズをお試しくださいね♡ . ※無理のない範囲で行ってください ※妊娠中、腰痛持ちの方はご遠慮ください #エフエム山口 #madapana #マダパナ #子育て応援 #宇部ランチ#てぃたヨガ#子連れランチ #子連れカフェ#オヤコツナグプロジェクト

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| Category: General | posted at 20:21 | by スタッフ |

■ 2020-04-03

必見!ママリポーターのグルメ紹介

リニューアル後のマダパナはいかがでしたか?
子育てについて考えるきっかけを作っていただければ幸いです。

さて、番組後半は現役ママ4人が週替わりで県内各地の
グルメスポットを紹介してくれます。
初回は岩国・柳井・周防大島エリアを担当するイワクニマムさん。

参考にしてみてくださいね。

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🥪マダパナグルメリポート🥪 1週目担当のIwakuni_mam(イワクニマム)です! 記念すべき1回目にご紹介したいのは、岩国駅から徒歩数分のところにあるTOMO Coffee Roaster and Craftery(トモコーヒーロースターアンドクラフタリー)さん! こちらのお店、本業はコーヒー豆屋さんなのですが… カフェ部門の充実ぶりがすごい! ※現在はコロナウィルスの予防対策としてテイクアウトのみですが、通常はイートインできます!! 特に「デイリースイーツ」は《パンプキンスパイスケーキ》やシナモン香る《キャロットケーキ》など、毎日変わるこだわりスイーツがイチオシ♪ 今回テイクアウトしたパンプキンスパイスケーキは、かぼちゃの優しい甘さにスパイシーさが相まって、これがまたコーヒーによく合う〜(*´꒳`*) 見事な断面美の絶品サンドイッチや小腹に嬉しいタルティーヌなどのフードメニューも充実で、おうち時間には持って来いです!! コーヒーは常に数種類の豆から選べて、パパやおじいちゃんもコーヒー豆屋さんならではの格別な一杯に癒されること間違いなし! 妊娠・授乳中のママ達には、カフェインレスのドリンクも。 デカフェコーヒーはお豆が100g(¥850)から販売していて、こちらを購入すると、店内で焙煎したてのお豆で淹れてもらえます✨ 香りもコクも普通のコーヒーに全く引けを取らない美味しさ♡ コーヒーは種類を問わず、ホットコーヒー¥400、アイスコーヒー¥500、カフェオレにも変更できます。 キッズスペースはないので、走り回ったりはできませんが…(^^; 基本的に相席スタイル。 外国人のお客さんも多く、ステキな一期一会も醍醐味の一つです♪ ママだって、たまには美味しいコーヒーが飲みたいっ! そんな時は、トモコーヒーさんで至福のひとときを✨ ※お値段は全て税抜価格です ====================================== 店名: TOMO Coffee Roaster and Craftery(トモコーヒーロースターアンドクラフタリー) 場所: 山口県岩国市元町3丁目1−1 岩国駅東口徒歩3分 電話: 0827-22-6003 (お電話やインスタDMから予約可能) (ベビーカー複数台の場合は事前にご確認ください) 営業時間: 月〜金14:00〜19:00、土14:00〜18:00 定休日: 日曜日 ※コロナウィルス感染予防対策として、営業日・時間が変更になる可能性あり!公式アカウントを要チェックです。 授乳室: 店内には無し。近くのこども館(徒歩約7分)が便利かも。 駐車場: 2台(近くに有料駐車場あり) ベビーカーでの入りやすさ: ★★★★☆ #エフエム山口 #madapana #マダパナ #子育て応援 #岩国ランチ #TOMOCOFFEE #子連れランチ #子連れカフェ #自家焙煎珈琲 #岩国カフェ #iwakunicafe #iwakunilunch

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| Category: General | posted at 13:55 | by スタッフ |