6月6日（金）のメッセージテーマは「私、ちょっと図々しいですか？」
謙虚なあなたも、いや、謙虚なあなたこそ「私、ちょっと図々しいかしら？」と思うことはありませんか？学校や職場で誰かが買ってきてくれたお土産にさっと手が出せない。だって図々しいって思われたくないもの！食べたいけどやせたい！やせたいけど運動したくない！努力しないのに成功したい！歯を磨かないから虫歯になる！（←これは関係ない！）三浦Ｄは健康的な食事をしたい！食で健康になる！がポリシーとかいう割にジャンクフードも大大大好き！ポテチやカップラーメンを選ぶとき（すでに食べる決意をした後に）どれが健康的なのか？品定めがはじまります。わかめたっぷり塩ラーメンがいいのか？みそ味（一応発酵食品）がいいのか？ポテチはせめて塩味にしておこうか？甘いパンば食べたいときも、チョコよりあんこかな？もうさ、食べると決めたら諦めようぜ！健康への執着が図々しいんだよ！食べたいものを食べなさい！あなたがあなた自身に思う「図々しいこと」教えてください。きっとやさしいのんちゃんとべししが「図々しくないよ、大丈夫！」って言ってくれるから安心してメッセージ送ってください。ともだちや家族、他人を批判するのはやめよう！
サムデーのメッセージは２４時間３６５日エブリデーエブリタイムいろんなジャンルで募集しています。みんなの投稿でつくる番組！的な感じです。
②一日一善、善行を報告しよう！（第３章突入！）祝！一周年！
やらない善より、やる偽善（ていうかすべてが善！）世の為、人の為、自分の為の善い行い。サムデーにメールするために何かしてください！恥ずかしがらずに実行＆メール投稿！むかし偉いお坊さんが言ったそうです。「人助けは遊びだ」自分自身の心が喜ぶからするだけのことだと。（そのお坊さんが誰だったか思い出せない・・・）
③ウィークリー県民ニュース
あなたのまわりのニュースなできごと（実際にはニュースっぽい話じゃなくてもオＫ！）を送ってください。投稿の〆切は毎週木曜夜6時ごろ。３本のニュースを選んでツイッター投票、１位になったニュースを番組で紹介します。紹介されなかったニュースも「サムデー毎日」紙面（紙媒体ではない）で紹介します。
④そめだとおめでとう！
誕生日、結婚記念日、恋人できました、就職しました、昇進しました、出世しました、契約取れました、昇段しました、合格しました、えとせ、えとせ、うれしいこと、めでたいこと、報告メッセージ待ってます。みんなでいっしょにパーティーピーポーしましょう！毎週１名にそめだステッカー、毎月１名にモントロー洋菓子店のそめだケーキをプレゼントします。ホールケーキよ。すごいんだから。